Söndagskaffe med Sofia och Denise

#63 Vår i luften

Vi börjar att diskutera femgången i Meistaradeildin, ridning, hästar och poäng. 
Hur lätt eller svårt är det egentligen att låna ut sin häst till någon annan och kan man få det att fungera på ett bra sätt som passar alla inblandade?
Med längre och ljusare dagar kommer mer vårkänslor i både ryttare och hästar. Detta gör att man börja blicka mer och mer emot sommarens tävlingar. Hur är bäst att lägga upp träningen inför tävling och speciellt träning på ovalbana?Vill ni fortsätta diskutera avsnittet på sociala medier kan ni göra det nu på vår facebooksida: Söndagskaffe med Sofia och Denise.Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med HorseDay App. Optimera din träning med djupgående insikter och lärdomar med hjälp av GPS-spårning och gångartsanalys. Följ även tävlingar både i Sverige och på Island när tävlingssäsongen är på ingång!

#62 Typiskt söndagskaffe-snack!

När vi spelade in förra avsnittet var det ”dan före dan” och när avsnittet släpptes fick podden sin ”nya medlem”!Denise berättar om senaste tillskottet i familjen, tankar kring rollen som trebarnsmamma och hästlivet generellt. Sofia berättar om senaste tävlingen och förberedelserna inför vinterns första lagtävling.Vi diskuterar lite kring Gæðingalist och dess utveckling i Sverige vs Island, plus lite annat... Ett avsnitt i äkta ”söndagskaffe-anda” helt enkelt, då en timme flyger iväg i snack om allt möjligt!Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med företaget "Reiðsokkar".Äntligen kan vi erbjuda er lyssnar en rabattkod. Vår kod är: SOFIADENISEAllt i ett ord och ger 20% på en beställning! Giltig från 23/2 och fram till sista mars!Svensktillverkade strumpor står för hög kvalitet, hållbarhet och etisk produktion. Kortare transporter minskar miljöpåverkan, och man stödjer svensk industri. Tunna ullstrumpor som funkar året om! Inte bara på vintern. Det är viktigt att foten är torr och fräsch. Det hjälper merinoullen till med. Tar bort fukten från foten när man blir svettig och att den är bakteriehämmande, vilket medför att strumpan inte doftar illa. Gå in på hemsidan reidsokkar.se för att beställa och se sortimentet samt för att signa upp dig till deras nyhetsbrev. Som en del av "Team Reidsokkar" får du tillgång till exklusiva erbjudanden och 10% på ditt första köp!

#61 Hur går vinterträningen?

Nu är vi DÄR, årets kanske svåraste månad att hålla igång motivationen. Februari har hittills bjudit på isgata, regnstorm, snöstorm och orkan. Ett sätt att hålla motivationen uppe kan vara att hålla koll på träningen i Horseday App, som Sofia gjort nu med Kola! 
I detta avsnitt ser vi över hur en vanlig träningsvecka kan se ut för Sofia och Kola…markarbete, handhäst-ridning, vattenbandsträning, ridtur och arbete i ridhus. Träningen blir väldigt svart på vit, istället för ”jag tror jag red rätt mycket trav/tölt idag” så får du exakta siffror på hur länge du red i varje gångart. Horseday app ger dig en bra överblick över träningen, och ökar ryttarens medvetenhet om hur man tränar sin häst!
Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med HorseDay App. Optimera din träning med djupgående insikter och lärdomar med hjälp av GPS-spårning och gångartsanalys.

#60 Fortbildning

Tjejerna har varit på fortbildningskurs och har minst sagt mycket att snacka om! Tre dagar fyllda av undervisningsmetodik och hur man bemöter olika ekipage. Helgen gick av stapeln på fredag kväll, med en föreläsning om olika metoder att undervisa. Under lördag och söndag tog vi del av olika ekipage som red lektion, där ryttare, instruktör och publik öppet diskuterade undervisningen/träningen. Sofia red lektion båda dagarna och delar med sig av sin upplevelse. Denise delar med sig av sitt perspektiv från läktaren.
I vårt längsta avsnitt hittills, kan man minst sagt säga att vi tar en djupdykning i undervisning...både från perspektivet som elev, instruktör och tränare! 
Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med HorseDay App där du hittar all info och resultat från Meistaradeildin i vinter samt från många andra tävlingar, även i Sverige. Appen är gratis och ladda ner och alla resultat från tävlingar går att se kostnadsfritt!

#59 Nytt år, nya möjligheter!

Vi pratar om det gamla året som har varit, vad vi gått igenom, vad vi lärt oss och vad som var mest minnesvärt. Med nytt år kommer även nya förväntningar och mål!
Vi kommer även in på: hur det är att ha ridabstinens, att jämföra sin ridning med andra, hästar inför nästa år, graviditet och ridning t.ex. 

#58 Frågepodd

Vilka är våra bästa övningar för att förbättra travtaktig tölt och hur gör man egentligen en halvhalt? I detta avsnitt berättar vi om våra erfarenheter kring detta och mycket mycket mer då vi går igenom frågor vi fått inskickade av er lyssnare. 
Vi vill även passa på att önska alla fina lyssnare en god fortsättning och vi ser så mycket fram emot det nya poddåret tillsammans med er!

#57 Clinic med isländska landslaget

Vi har varit iväg på en riktigt hästdag där vi tittat på clinic med det isländska landslaget. Fyllda med inspiration går vi nu vidare i vinterträningen! Denise uppdaterar om sin "gravid i stallet" status och Sofia berättar om vinterns tävlingssäsong. Detta avsnitt är i betalt samarbete med Ishäst of Sweden. Ishäst of Sweden skapar färgstarka och hållbara kläder för dig som älskar ishästar. Dom erbjuder ett färgstarkt och smakfullt alternativ för stalllivet, med fokus på hållbarhet och funktion.För att kika in utbudet, lägga en beställning inför jul eller för att hålla kolla på deras framtida nyheter - gå in och följ Instagramsidan "Ishastofsweden".
 
 

#56 HUR hästen svarar för hjälperna

Skippa problemen, orka ta igenom hjälpen! I detta avsnitt pratar vi om allt från ridhallar & träningsupplägg, till hur vi vill att hästarna svarar våra hjälper. Grundhjälperna är A&O, och att kunna hjälpa hästen med den vertikala & horisontala balansen. Kvalité före kvantitet. Tempo, riktning och gångart - simpla saker kan man tycka men ack så viktigt! 

#55 Bettlöst & goda nyheter!

Hur känns det egentligen när man inte har den där rutinerade vännen i stallet?Varför önskar Denise grannen skit på motorhuven och vad har Sofia fått för glädjenyheter? - Häng med på dagens avsnitt och ta reda på det! 
Ett avsnitt med allt från hur det går med unghästarna på Oddsstaðir, vad för hästar Sofia har på stall, olika bett och spekulationer inför framtiden.
Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med företaget "Reiðsokkar". Det här är ett nystartat svenskt företag som producerar ridstrumpor i 75% merinoull med färger inspirerade av den nordiska naturen. Dessa strumpor är perfekta för oss som är långa dagar i stallet, utan kli och tryckade sömmar och med mycket hög andel merinoull till ett pris som alla kan ha råd med! Hela sortimentet hittar ni på www.reidsokkar.se där ni även kan beställa hem era egna strumpor. Håll även utkik på deras Instagram för att se nyheter och uppdateringar: Reidsokkar.se

#54 Vi är tillbaka!

Efter en liten höstpaus är vi äntligen tillbaka med ett nytt avsnitt! Vi går igenom vad som hänt sedan sist och vad vi haft för oss. Detta avsnitt är i betalt samarbete med Ishäst of Sweden. Ishäst of Sweden skapar färgstarka och hållbara kläder för dig som älskar ishästar. Dom erbjuder ett färgstarkt och smakfullt alternativ för stalllivet, med fokus på hållbarhet och funktion.Aktuellt just nu är släppet av termosmugg ”Fall Edition”, som säljs i en begränsad upplaga under hösten. Dessutom dom nya höstmössorna - de skönaste och snyggaste mössorna som kommer i fyra färger. Passar både i stallet och vardagen!För att kika in utbudet, lägga en beställning eller för att hålla kolla på deras framtida nyheter - gå in och följ Instagramsidan "Ishastofsweden".